放下，掌心朝内，将体内的浊气排出体外，同时想象金之灵气在体内凝聚，化为一股锐利的力量，滋养肺脏和大肠。肺主气司呼吸，大肠主传导糟粕，金之灵气的滋养可使肺气宣降有序，大肠传导正常，同时赋予修行者果断决策的能力。每次练习时间约为三十分钟左右。

3. **功效**

此诀能吸纳金之灵气，滋养肺脏和大肠，使肺气清爽，大肠通畅。金之锐利能够锻炼修行者的意志，使其在面对问题时能够果断抉择，智慧如同锋利的刀刃，能够斩断一切阻碍。

（五）水之深邃诀

1. **功法口诀**

“文曲水华，幽澜映霞。肾精充盈，智海无涯。壬癸之水，润泽之家。灵犀暗通，慧浪翻花。”

2. **修炼方法**

在子时（晚上11点至凌晨1点），面向北方，北方属水，此时水气最旺。双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，掌心向内。吸气时，双手缓缓向下按去，掌心朝下，如同按入平静的水面，感受水之灵气从掌心涌入体内，沿着手臂外侧的经络下行，至脚底涌泉穴。同时，想象自己站在一片深邃的海洋之上，海水幽蓝而寂静，自己与海水融为一体，感受到无尽的深邃和宁静。呼气时，双手慢慢抬起，掌心朝上，将体内的浊气排出体外，同时想象水之灵气在体内上升，滋养肾脏和膀胱。肾脏主藏精，膀胱主贮尿和排尿，水之灵气的滋养可使肾精充足，膀胱气化正常，同时开启修行者深层次的智慧，如同潜入深海之中，探索无尽的奥秘。每次练习时间为六七十分钟左右。

3. **功效**

此诀可引动水之灵气，滋养肾脏和膀胱，使肾精充沛，精力旺盛。水之深邃能够激发修行者的内在潜能，使其智慧如同大海一般广阔无垠，能够深入理解事物的本质和规律。

八卦灵慧修炼法

（一）乾为天——自强不息诀

1. **功法口诀**

“文曲乾象，刚健无疆。志比苍穹，智揽八荒。纯阳之卦，自强之光。心向高远，慧剑飞扬。”

2. **修炼方法**

在天气晴朗、阳光明媚之日，面向天空，双脚并拢，双手向上举起，掌心朝前，手指并拢。吸气时，双手缓缓向上伸展，同时头部后仰，眼睛看向天空，感受天空的广阔和高远，仿佛自己与天地相连。同时，意念引导着体内的灵气上升至头顶百会穴，汇聚成一股强大的力量。呼气时，双手慢慢放下，掌心朝内，同时头部恢复原位，将体内的浊气排出体外。在修炼过程中，要始终保持心境的开阔和意志的坚定，想象自己如同苍天一般刚健自强，任何困难都无法阻挡自己追求智慧和真理的步伐。每次练习时间为西十分钟至一个小时左右。

3. **功效**

此诀可激发修行者的阳气和斗志，使其具有坚韧不拔的意志和积极向上的精神。乾卦代表天，象征着刚健自强、自强不息的精神，通过修炼此诀，修行者能够汲取天空的灵气，增强自身的气场和智慧，在修仙之路上勇往首前。

（二）坤为地——厚德载物诀

1. **功法口诀**

“文曲坤德，柔顺包容。心怀大地，智善潜融。纯阴之卦，承载之能。德行深厚，慧海平静。”

2. **修炼方法**

在傍晚时分，面向大地，双脚分开与肩同宽，双手放在腰间，掌心向上。吸气时，腹部缓缓鼓起，同时意念引导着地气从足底涌泉穴涌入体内，沿着腿部内侧的经络上行，至腹部丹田。同时，想象自己站在一片广袤的土地上，身体与大地紧密相连，感受到大地的厚重和包容。呼气时，腹部慢慢收缩，将体内的浊气排出体外，同时想象地气在体内下沉，滋养脾胃和肌肉。在修炼过程中，要保持心境的平和与善良，以宽容和接纳的心态对待一切事物，如同大地一样默默地承载和孕育万物。每次练习时间为五十分钟左右。

3. **功效**

此诀能培养修行者的品德和耐心，使其具有深厚的内涵和广阔的胸怀。坤卦代表地，象征着柔顺、包容和承载万物的美德，通过修炼此诀，修行者能够吸收大地的灵气。

《文曲智心诀·灵慧周天行》

**口诀：

"文曲星辉贯灵台，三光聚顶五岳开。

乾元启智通玄窍，坤德凝神纳地怀。

坎离交济明水火，震兑交融风云来。

巽风涤魄归真我，艮山守意镇灵台。

八卦周天轮转处，万象森罗入心怀。"