成第二项计划——早上熟悉新力量，锻炼肌肉意识。

昨天虽然在天然训练场锻炼一天，但还是远远不够的。

相同敏捷属性下，她并不能保证自己的反应比别人快，甚至她现在还不能完全发挥全部敏捷属性的实力。

升的太快，梁酒需要巩固基础。

昨天发现，她双腿力量不实，也就是下盘不稳，导致跑起来感觉时快时慢，很虚假的感觉。

明明不是最快速度，跑着跑着会突然双腿一软，差点跌倒。

若是在逃命过程中发生这种问题，那可就太要命了。

所以，梁酒决定，今早蹲马步、蛙跳、深蹲！

作为武侠小说中练武的基础练功方式，且不说能练成武功，打稳下盘还是行的。

现在体质高达59.5，相对应的体力值595点，比起最初20点可怜的体力值翻了十多倍。

她不用抠抠搜搜的计算着使用，生怕一不小心就见底。

而且，梁酒打开个人面板，制作水壶所消耗的体力，在面板上看【体力值：605/595】跟没用过似的。

身体内还流淌细小暖流，昨日未被她使用的体力还储存在菟丝子藤蔓中。

当然不止这么点，菟丝子藤蔓还在努力吸收体内能量，滋润藤蔓的同时反馈给主体部分力量。

看似体力值只有595，实际体力值远超595，只是未显示出，且随着菟丝子藤蔓的不断吸收而不断增长。

梁酒手下边将自制的负重器挂在腿上、手上、腰间。

感受不断下沉的重力，梁酒面部扭曲，断断续续道：“好像……太狠～了点～”

深呼吸，缓缓蹲下，双脚分开，与肩同宽，脚尖微微向外，稳稳地扎在地面上，仿佛两根坚实的桩子深深扎进了大地之中。

双手抱拳，放在膝盖两侧，拳头紧紧地攥着，指关节因为用力而变得有些发白。